1. ahcmassage.com 시간은 흐르지만, 회복의 순간은 머문다

우리의 하루는 정말 쉴세없이 지나갑니다.

아침에 눈을 뜨면 여유를 가질 시간도 없이 씻고 준비하고 출근을 합니다.

하루종일 업무와 가사 인간관계와 각종 약속들로 숨가쁘게 지나갑니다.

이런 바쁜 생활을 지속하다보면 우리의 몸은 서서히 지쳐갑니다.

피로는 쌓이고 갖은 두통과 무기력함이 생깁니다.

흘러가는 시간은 붙잡을수는 없지만 언느정도의 시간을 회복의 순간으로 바꾸는 방법이 필요합니다.

그 방법은 바로 나를 위한 힐링인 마사지입니다. ahcmassage.com

마사지는 단순히 근육을 풀어주는 행위가 아니라 시간의 속도를 잠시 늦추고 몸과 마음이 재충전되는 특별한 나만을 위한 휴식입니다.

시계는 여전히 움직이지만 마사지를 받는 동안만큼은 나만의 여유를 느끼며 몸이 회복하는 시간을 가질수 있습니다

2. 시간과 몸의 관계 – 우리의 몸은 왜 피로를 느끼는가

시간은 우리의 몸에 흔적을 남깁니다.

하루종일 의자에 앉아있는 직장인들의 몸과 마음은 너무 무겁습니다.

긴장과 스트레스로 피로감은 극에 달해 있으며 다리는 퉁퉁 부어있습니다.

또한 현대인의 24시간동안 수면과 휴식에 쓰이는 시간이 줄어들고 있습니다.

빠른속도 처리가 미덕과 능력처럼 여겨지는 시대이지만 그 대가로 몸의 회복속도는 더뎌져만 갑니다.

마사지는 시간을 거슬러 몸의 회복을 가능하게 합니다.

긴장으로 경직된 근육을 마사지로 풀어주고 혈액순횐을 촉징시켜 몸안에 노폐물을 제거합니다.

이것은 마치 몇일동안 몸에 휴식을 주는것과 같은 효과를 가질수 있습니다.

3. 마사지가 주는 삶의 시간의 질 향상

마사지는 시간을 더 만들어주거나 제공해 주지는 않습니다.

하지만 그시간을 더 깊이있고 가치있게 만들어줍니다.

하루 24시간중에 마사지에 1시간만 투자한다고 했을때 나머지 23시간을 마사지로 인하여 에너지를 제공하고 집중력을 높일수 있습니다.

또한 마사지로 인해 하루삶을 몸과 마음이 가볍게 보낼수 있습니다.

마치 방정된 휴대폰을 가득 충전하는 효과와 같습니다.

마사지는 몸과 마음의 배터리 충전 역할을 합니다.

시간의 질과 삶의 질을 높여주는 마사지는 꼭 필요합니다.

4. 시간을 담은 마사지 종류

• 스웨디시마사지 – 부드러운 압박과 롤링으로 근육 깊숙히 피로를 풀어주는 방식입니다. 긴하루를 보낸후에 몸과 마음에 안정을 가져다 줍니다.
• 아로마마사지 – 천영 에션셜 오일의 향과 효능을 활용하여 감각과 마음을 동시에 편안하게 만듭니다. 부드러운 오일을 사용한 터치로 피로감 해소에 효과적입니다.
• 딥티슈마사지 – 오랜시간 쌓인 깊은 근육의 긴장을 해소하며 운동후 회복이나 만성 피로에 효과적입니다.
• 발마사지 – 발바닥의 반사구를 자극하여 전신겅강을 돕는 방식입니다. 짧은 시간의 극대화된 몸의 근육이 출리는 효과가 있습니다.
• 모든 마사지마다 시간과의 맞춤이 다릅니다. 자신만의 몸상태를 체크한후 나만의 퓌향으로 마사지를 선택해야만 효과를 극대화 할 수 있습니다 .

5. 바쁜 일상에서 마사지를 위한 시간 만들기

20분의 짧은 마사지와 스트레칭도 몸과 마음의 피로회복에 큰 도움을 줍니다.

짧는 시간도 상관 없으니 마사지를 하는 습관을 가지는 것이 중요합니다.

마사지를 받는 시간을 정기적으로 가지는 것도 좋습니다.

그러면 몸이 회복주기를 기억하게 되어 효과가 극대화됩니다.

마사지 시간에는 스마트폰등을 멀리두고 나만의 마사지 시간에 집중하는게 좋습니다.

힘든 하루를 마치고 나만의 의식으로 마사지하는것을 추천드립니다.

퇴근후나 잠자기전에 마사지로 하루를 마무리 하게되면 깊은 숙면에 도움이 됩니다.

또한 다음날 가벼운 몸과 마음으로 상쾌한 하루를 시작할수 있습니다.

6. 시간과 마사지가 주는 심리적 효과

마사지를 받을때 느껴지는 압박과 근육이완의 리듬은 우리의 호흡을 안정화 시킵니다.

이러한 리듬은 마음속 불안과 긴장을 낮추고 몸이 회복하는 시간을 가지게 합니다.

현대인들은 모두 과거의 집착하며 미래의 걱정속에서 살아가고 있습니다.

마사지를 받는 동안에는 이런 모든 생각을 떨쳐버리고 오직 마사지를 받는 시간만 존재합니다.

그 순간이 바로 나의 몸을 위한 힐링의 참된 시간입니다.

7. 시간을 멈추는 기술

나를 위한 시간 – 마사지는 그 시간을 최고의 순간으로 바꿔줄것입니다.

우리는 시간을 멈출수 없습니다.

하지만 그시간을 나만을 위해서 멋지게 사용할수는 있습니다.

마사지는 단순히 피로회복을 넘어서 시간과 몸 마음이 모두 회복되는 좋은 방법입니다.

바쁜 하루속에 단 30분만이라도 나를위해 마사지로 시간을 사용하는것,

그건이 바로 나만의 사간을 멈추는 기술입니다.